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日々を整える静かなノート

パソコン疲れ

静かに暮らす

パソコン作業で疲れないための、静かな休み方の習慣

長く座り続けると肩・首・腰が重くなる方へ。こまめに姿勢を変えるコツや、座ったままできる静かなストレッチ、温かい飲み物でリセットする習慣を優しくまとめました。
2025.11.28
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