おだやかな静かな暮らし 季節の変わり目の体調不良を「静かに」整える工夫 季節の変わり目に体調不良を感じたときの静かな整え方。だるさや息苦しさを和らげるために、甘いものを控える・小さな休息をとるなど、日常でできる工夫をまとめました。 2025.09.26 おだやかな静かな暮らし