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日々を整える静かなノート

森林浴

静かに暮らす

森林浴の効果|自然にふれると、心と体が整う理由

森林浴にはストレスを減らし、血圧や心拍を落ち着ける効果があります。本記事では研究結果と実体験をもとに、自然の中を歩くことで心と体を整える方法を紹介します。
2025.09.02
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