おだやかな静かな暮らし 森林浴の効果|自然にふれると、心と体が整う理由 森林浴にはストレスを減らし、血圧や心拍を落ち着ける効果があります。本記事では研究結果と実体験をもとに、自然の中を歩くことで心と体を整える方法を紹介します。 2025.09.02 おだやかな静かな暮らし