日々を整える、繊細な人のための小さな手帖
静かに働き、静かに暮らす

森林浴

おだやかな静かな暮らし

森林浴の効果|自然にふれると、心と体が整う理由

森林浴にはストレスを減らし、血圧や心拍を落ち着ける効果があります。本記事では研究結果と実体験をもとに、自然の中を歩くことで心と体を整える方法を紹介します。
2025.09.02
おだやかな静かな暮らし

プロフィール

ネリネ
nerine
nerine

歩くことと本が好き。自然の気配を集めながら、静かに働き、静かに暮らす工夫を記録しています。

アーカイブ

  • 2025年9月
  • 2025年8月

カテゴリー

  • おだやかな静かな暮らし
  • ことばと本棚
  • ブログの作り方
  • 内向型の働き方
  • 創作と副業の記録
静かに働き、静かに暮らす
  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ
© 2025 静かに働き、静かに暮らす.
  • ホーム
  • トップ