静かに暮らす 寝るときの足元の冷え対策|靴下の重ね履きとぬくもり習慣で眠りを深く シルクとウールの靴下重ね履きで足元をやさしく温め、深い眠りへ。湯たんぽや足湯など、静かな夜を整える温活習慣をまとめました。 2025.11.15 静かに暮らす