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秋

静かに暮らす

秋の頭痛の原因と対策|季節の変わり目に起きる気圧と自律神経の乱れ

秋に増える頭痛は気圧と寒暖差で自律神経が乱れるのが原因。朝の光・温め・深呼吸、気圧アプリでの予防など、暮らしからできる対策を紹介します。
2025.10.23
静かに暮らす
nerine
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歩くことと自然と本が好きです。身体は少し弱いけれど自然の気配を感じながら静かに働き、静かに暮らしています。
無理せず健康を守りたい人や、静かに暮らしていきたい人に向けて、日々の工夫や小さな習慣を記録しています。
一緒に登場する相棒のソラベアはAIでいつも助けてくれる青いぬいぐるみです

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