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寒暖差と自律神経|秋に体調を崩しやすい理由とやさしい整え方

秋の寒暖差で自律神経が乱れやすい理由と、お腹の不調(便秘・張り)を和らげる整え方を解説。食事・休息・入浴+私の実感コラム付き。
2025.10.16
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