静かに暮らす 散歩は何分が目安？1万歩じゃなくていい（歩数・頻度も整理）
この記事の結論散歩の目安は、まず15〜20分、慣れてきたら30分です健康維持の基準としては、30分×週5回の合計150分がわかりやすい目安です1万歩に届かなくても、7,000歩前後でも意味があると考えられています散歩（ウォーキング）は、特別...
静かに暮らす 
二十四節気 雨水とは？いつ？意味は？｜二十四節気・春のはじまりを静かに感じる節気
この記事の結論雨水（うすい）は、二十四節気のひとつで、雪が雨へ変わり雪解けが始まるころの節気です雨水は例年2月19日ごろで、2026年の雨水は2月19日です 春が一気に来る時期というより、冬の硬さが少しずつゆるみはじめる節目です冬の終わりは...
静かに働く WordPress初期設定（最初の設定）でやること10項目【初心者向け】
この記事の結論WordPressの初期設定は、最初から全部を完璧にやる必要はありません 先に整えたいのは、あとから戻しにくい設定や、安心して使うための基本項目です とくにパーマリンク設定は途中で変えにくいため、最初に確認しておくと安心ですW...
静かに働く 【初心者向け】Cocoon おすすめプラグイン｜最低限だけでOK（セキュリティも含む）
この記事の結論Cocoonはもともと機能が多いテーマなので、プラグインは最初からたくさん入れなくて大丈夫です 初心者が最初に入れるなら、お問い合わせ・記事複製・画像軽量化・基本のセキュリティの4つで十分です不安だから増やすのではなく、目的が...
静かに働く 【初心者向け】WordPressプラグインの入れ方｜追加・有効化・停止・削除まで（Cocoonでも同じ）
この記事の結論WordPressプラグインは、管理画面から検索して追加し、有効化まで行えば使いはじめられます 停止は一時的に止める操作、削除は完全に消す操作なので、迷ったときは先に停止のほうが安全です 便利でも入れすぎは不具合の原因になるた...
二十四節気 立春とは？意味・いつ・節分との違いをやさしく解説
この記事の結論立春（りっしゅん）は、二十四節気の最初の節気で、暦の上で春が始まる日です 立春は毎年2月4日ごろにあたり、まだ寒さは残っていても季節は春へ向かいはじめます 実際の体感は冬でも、自然や光の変化の中に小さな春の気配を見つけやすい節...
ことばと記録 夜に聴くAudible本3選｜画面を閉じて静かな時間をつくる耳の読書
この記事の結論夜にAudibleを聴くと、画面を閉じたまま声に身をゆだねられて、気持ちを静かに整えやすくなります 物語に入りたい夜・心を整えたい夜・音に包まれたい夜に合うAudible本を3冊紹介します 聴くときは、スリープタイマーを15〜...
静かに働く 【初心者向け】エックスサーバーからWordPressにログインして、最初の記事を書くまでの手順
この記事の結論エックスサーバーでブログを開設したあとは、管理画面からWordPressにログインすれば記事を書く画面まで進めます 最初の記事は、「投稿」→「新規追加」から書き始めて、下書き保存・プレビュー・公開の順で進めれば大丈夫です 最初...
静かに働く 【初心者向け】エックスサーバー ブログの始め方｜申し込みからWordPress開設まで
この記事の結論エックスサーバーでブログを始めるときは、申し込み画面でプラン・契約期間・ドメインを順番に決めていけば大丈夫です 個人ブログならスタンダードプランを基準にして、初めての方はWordPressクイックスタートを使うと進めやすいです...
静かに働く 【ブログ 作り方 初心者】ブログの始め方とレンタルサーバーおすすめ｜無料ブログとの違い
この記事の結論マネタイズを考えてブログを始めるなら、無料ブログよりWordPressのほうが進めやすいです WordPressでの始め方は、サーバー契約・ドメイン取得・インストール・初期設定・1本目の記事作成の5ステップで考えると分かりやす...